Desde que comenzó la COVID-19 hemos usado nuestros aparatos tecnológicos mucho más, y probablemente en algún momento has pensado que necesitas desconectar de ellos. El estrés tecnológico ha llegado a muchas vidas, para quedarse.
Hoy compartimos por aquí algunos consejos para que puedas evitar el estrés tecnológico:
- Usa los modos no molestar, silencio o avión, así no recibirás ningún tipo de notificación.
- Silencia las notificaciones de tus grupos de WhatsApp.
- Evita usar tu teléfono móvil como despertador para no mirar los mensajes que tienes pendientes o acceder a redes sociales.
- Mantén tus aparatos tecnológicos en otro lugar que no sea el de trabajo o estudio.
- Si usas pulsera o reloj digital, configúralo para que solo recibas las notificaciones que consideres importantes. Sobre todo, asegúrate de que no recibas notificaciones de redes sociales.
Con estos 5 tips, conseguirás ser más productivo/a y desconectar por completo de la tecnología durante tu día a día.
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